Targalt internetis. Distantsõppel veedame palju aega internetis. Tasub mõelda, kas käitume internetis targalt, kas oskame ennast ja teisi hoida interneti ohtude eest.

Vaikuseminutid – tähelepanu ja meelerahu harjutused sobivad kasutamiseks, kui lapsel on raskusi pärast puhkepausi tagasi õppetööle lülituda.

Soovitusi arvuti taga terveks jäämiseks

Nippe arvuti taga terveks jäämiseks https://youtu.be/q-B2-t017S4

Nutiseadme kasutamine https://youtu.be/4FBMWGGJMbY

Sülearvuti kasutamine https://youtu.be/ZLwIP8cBaWA

3 minutit õla- ja kaelalihaste harjutusi https://www.youtube.com/watch?v=-69fI2r9o2M

Ergonoomika töökohal (lihaste tugevdamise harjutusi) https://www.regionaalhaigla.ee/sites/default/files/documents/Ergonoomika_tookohal.pdf